MUAY THAI BOKS & ASG COMBAT

 

Treningi w Nowej Hucie ruszyły od września, trwa nabór do grup początkujących. 

 

Sekcja Muay Thai

Wtorki, czwartki godzina 18.00 – 19.30, piatki 18.00 – 19.00.

Sekcja Boksu

Piątki 19.00 – 20.30 (wkrótce także we wtorki).

Sekcja Combat

Poniedziałki 18.00 – 20.00 Zajęcia na otwartym powietrzu.

O nas

 

Klub Krakowskie Stowarzyszenie Bokserskie prowadzi szkolenie w dyscyplinach Muay Thai i Boks.Od 2004 do 2013 działał pod nazwą Krakowskie Stowarzyszenie Sztuk Walki

Monika Kubianka – Trener Muay Thai. ponadto instruktorka Kickboxingu i Boksu. Swoją przygodę ze sportem zaczęła w Kickboxingu, trenowała także Taekwondo i Boks, po czym rozpoczęła treningi Muay Thai, w którym zdobyła  Puchar Polski i tytuł Mistrzyni Polski. Reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Europy ISKA oraz walczyła zawodowo w formule Muay Thai na zagranicznych ringach w Muay Thai. Od 2007 roku prowadzi treningi, ma wśród swoich wychowanków medalistów mistrzostw Polski w Boksie Tajskim.

Przemysław Cygan – Instruktor Air Soft Gun i Paintball z ponad 11 letnim doświadczeniem w tym sporcie. Absolwent klasy wojskowej, organizator wielu spotkań militarnych.

Sekcje  klubu

Muay Thai, nazywany także Thai Boxingiem lub Tajskim Boksem wywodzi się ze starożytnej tajskiej sztuki samoobrony Muay Boran. Dzisiaj popularyzowany głównie w odmianie sportowej czyli właśnie Muay Thai, która może być klasyfikowana jako sport jak i szuka walki jednocześnie. Sport ponieważ jej elementem jest rywalizacja sportowa, sztuka walki ponieważ jest ona wciąż zakorzeniona w tradycji; walkę obowiązkowo poprzedza taniec wakru, który między innymi ma także znaczenie symboliczne będące nawiązaniem do tajlandzkich  zwyczajów i  mitologii.

Boks to Starożytna grecka dyscyplina, która w czasach nowożytnych odrodziła się w Anglii i rozpowszechniła na całym świecie. Polega ona na uderzaniu ciosów rękami w głowę i tułów przeciwnika. Trening bokserski poza szkoleniem w zakresie walki zawiera w sobie elementy ogólnorozwojowe, rozwija sprawność ruchową, prawidłową koordynację oraz odporność psychiczną i koncentrację. Boks powrócił do nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1904 roku i od tej pory stanowi najpopularnieijszą dyscypline w sportach walki.

ASG Combat. Outorowe obejmujące szkolenie taktyczne militarne, praktykę w formie gry Air Soft Guns  z elementami szkoleń survival.  Szkolenia taktyczne obejmują taktykę czarną (zabudowania) z elementami zielonej   (lasy) , rozgrywki  ASG toczy się w budynkach i na otwartym powietrzu. Jeśli lubisz komputerowe gry „strzelanki” spróbuj zagrać na żywo. Udział nie wymaga żadnego przygotowania, uczestnicy dostają sprzęt i ubranie ochronne.

Lokalizacja

ul.Ptaszyckiego 4, 31-979 Kraków

Krakowskie Stowarzyszenie Bokserskie

Cennik

Miesięczny karnet sekcji Muay Thai

  • 14-18 lat 100 zł
  • 19- 25 lat 120 zł
  • 26 wzwyż  140 zł

Pierwszy trening gratis. Akceptujemy karty OK system. Trening indywidualny 100zl/godz

Miesięczny karnet sekcji Boksu

  • 14-18 lat 40 zł
  • 19- 25 lat 50 zł
  • 26 wzwyż  70 zł

Pierwszy trening gratis. Akceptujemy karty OK system. Trening indywidualny 100zl/godz

Miesięczny karnet sekcji Combat 220 zł

Pojedynczy trening 120 zł

Pierwszy trening gratis.

Warunkiem uczestnictwa jest ukończone 16 lat

 

Nasi Zawodnicy

Często zadawane pytania.

Czy do rozpoczecia treningow trzeba się przygotować?
Do rozpoczecia treningów w grupie poczatkujacej nie trzeba przygotowywać się w żaden sposób. Uczestnicy stopniowo wdrażają sie w cykl szkoleniowy pod kierunkiem trenera,  budując od podstaw wydolnośc siłę i umiejętności techniczne.
Jak wygląda proces szkolenia?
Treningi zaczynają się od grupy początkującej, której celem jest wykształcenie prawidłowych nawyków ruchowych oraz przygotowanie fizyczne do znoszenia obciążeń treningowych.  Podczas treningów ćwiczący korzystają ze sprzętu takiego jak tarcze, worki treningowe. W grupie początkującej nie ma sparingów,  trening ma charakter bezkontaktowy.  Ćwiczenie z partnerem ogranicza się do nauki poszczególnych elementów technicznych walki. Dopiero na treningach grupy zaawansowanej rozpoczyna się szkolenie przygotowujące do walki. Zapisując się na treningi nie potrzebujesz sprzętu treningowego , ponieważ zanim zaczniesz go używać musisz opanować podstawowe techniki. W późniejszym czasie  konieczny jest zakup rękawic bokserskich, ochraniaczy na stopę i goleń, a także pozostałych ochraniaczy jak osłony kolan, łokci, krocza.
Jak wygląda trening?
Standardowo trening zaczyna się od rozgrzewki, potem nauka elementów walki, potem ćwiczenia techniczne i siłowe, kończy go rozciąganie.

Początkujący zaczynają od podstaw ogólnorozwojowych i nauki elementarnych technik . Z czasem dochodzą tez treningi zadaniowe. W grupie początkującej nie ma sparingów, kontaktowa rywalizacja odbywa się wyłącznie na grupie zaawansowanej.

Kiedy nauczę się walczyć?
W zależności od własnego zaangażowania oraz częstotliwości treningów ten proces może trwać od kilku miesięcy do roku. Jednak osoby pragnące zostać zawodnikami musza zdawać sobie sprawę że treningi są tylko elementem drogi do sukcesu, kolejnym jest własna praca  (obrabianie zadań  kondycyjnych i technicznych)  a także właściwe nawyki żywieniowe, które zapewniają  odpowiednie warunki organizmowi do rozwoju formy.

Kontakt

Email: muaythaikrakow@gmail.com

Telefon. 602 372 784