TAJSKI BOKS

(BOKS SARMACKI)


Od podstaw do zawodowstwa.

 

 

 

Grupa Początkująca

Poniedziałki i czwartki  20.00 – 21.00

Zapisy na pierwszy trening smsem „pierwszy trening” pod

nr. 602 37 27 84

 

 

Grupa zaawansowana

środy 21.00 – 22.00, piątki 21.00 -22.00

Zapraszamy osoby zainteresowane treningiem zawodniczym, z minimum kilkuletnim stażem treningowym

 

Treningi indywidualne Muay Thai i Boksu

Harmonogram do ustalenia

O klubie

Boks Sarmacki

Sarmacja datowana jest na okres od około 5 tys p.n.e. jej koniec nie jest ściśle określony ale można wiązać go z umocowaniem na naszym tronie obcych nam kulturowo Piastów a także zdominowaniu przez chrześcijaństwo. Sarmacja obejmowała tereny od Donu do Wisły granicząc od zachodu z terenami zajmowanymi przez Wandalów. Sarmaci słynęli ze sztuki wojennej, wysokiej kultury i kobiet wojowniczek. Panowało tam pełne równouprawnienie a nawet matriarchat (jak podają niektóre źródła).
Kronikarze odwołują się do naszych polskich korzeni określając naszych przodków jako zarówno Sarmatów jak i Wandalów.
Wandalowie, którzy około 500 roku n.e w roku podbili Rzym swoja nazwę wzięli prawdopodobnie od Królowej Wandy. Kopiec Królowej (a być może nawet jej krypta grobowa na co wskazują niedawno wykonane badania) znajduje się w Nowej Hucie.
500 lat później jednak Rzym dokonał podboju tych terenów za pomocą wcielanego pod przymusem chrześcijaństwa co ostatecznie zniszczyło tożsamość walecznego narodu.
Na sarmacką tradycję powoływała się też wybitnie zasłużona jednostka wojskowa jaką była Husaria – polska kawaleria powołana około roku 1500 która przez okres blisko 200 lat była praktycznie niezwyciężona.
Do tej historii chcemy odwoływać się przez nazwę ‘Sarmacki’ pielęgnując naszą rodzimą tradycję i wiarę. Zasady szkolenia opieramy głównie na Boksie Tajskim ale czerpiemy też z innych źródeł, takich jak europejski Klasyczny Boks i Japońskie K1
Walka, której uczymy, obejmuje ciosy i kopnięcia w pozycji stojącej, nie ma w niej prawie żadnych ograniczeń poza dwoma: nie walczymy leżąc oraz nie kopiemy leżącego przeciwnika.

Lokalizacja

Siłownia „Dako” Jakuba Majora 12A, 31-422 Kraków (Hala Prądniczanki)

Krakowskie Stowarzyszenie Bokserskie

Cennik

Miesięczny karnet sekcji  (8 treningów)

100 zł

pierwszy trening gratis

 

Akceptujemy karty  OK System (kod 22059) i Multisport. 

 

Trening indywidualny

Koszt treningu 125 zł za 1 godzinę *( przy 10 treningach płatnych z góry koszt treningu to 110 zł)

Nasi Zawodnicy

Trening

Często zadawane pytania.

Czy do rozpoczecia treningow trzeba się przygotować?

Nie trzeba. Jeśli nigdzie nie trenowałeś /trenowałaś to nawet lepiej bo nie będziesz tracić czasu na pozbywanie się z błędnych nawyków Powoli będziesz wdrażać się w technikę i przygotowanie wydolnościowe, krok po kroku będziesz rozwijać swoje umiejętności i dowiesz się jak dodatkowo możesz je wspomagać. Na początku nic nie rób potem będą zadania domowe. Nie potrzebujesz przygotowywać się kondycyjnie ani siłowo.

Jak wygląda proces szkolenia?

Na początku nauczysz się podstawowych technik i dowiesz się jak poprawnie trenować. Na pierwsze treningu nie potrzebujesz sprzętu, możesz go pożyczyć
w klubie. Ćwiczmy na tarczach, na workach, samodzielnie i z partnerem. Na grupie początkującej nie ma sparingów, są jedynie zadaniówki ale będziesz w nich uczestniczyć dopiero kiedy opanujesz podstawowe techniki a w szczególności techniki obronne skutecznych obron.
Przywiązujemy dużą wagę do nauki obrony, nie utwardzamy twarzy, nie budujemy odporności na ciosy ale skutecznie ich unikamy. Dlatego najpierw umiejętności a potem konfrontacja , nigdy odwrotnie.

Jaki sprzęt będzie potrzebny?

Na początku potrzebne będą re rękawice , owijki i szczęka (nie po to żebyś sparował ale chociażby po to żebyś nie ubił sobie zębów trzymając tarcze ).
Dobre rękawice możesz kupić w naszym klubie. Wkrótce potem będziesz potrzebować ochraniaczy na stopy i golenie (te koniecznie przymierz nie kupuj internetowo – nie mogą nachodzić na palce ani na kolano) i ochraniaczy kolan. Potem ochraniaczy łokci a mężczyźni dodatkowo ochraniacz krocza.

Jak wygląda trening?

Standardowo. Zaczynamy od rozgrzewki, potem nauka/doskonalenie technik, elementy siłowe na koniec rozciąganie.

Kiedy nauczę się walczyć?

W dużym stopniu zależy od Ciebie. Jeśli będziesz opuszczać treningi , nie będziesz przykładać się do technik ani wykonywać zalecanych zadań domowych to być może nigdy. Ale jeżeli będziesz chodzić regularnie i przykładać się treningu to można założyć że za około 6 – 12 miesięcy przeciętny uliczny agresor nie będzie stanowił stanowił dla Ciebie zagrożenia.

KONTAKT

email: muaythaikrakow@gmail.com

Tel (sms) 602 37 27 84

Krakowskie Stowarzyszenie Bokserskie
nr rej. KS 268/2018,NIP 6772439868,Regon: 381890487
nr konta 06 1870 1045 2083 1060 2204 0001  Nest Bank