fbpx

MUAY THAI i BOKS

 

 Tajski Boks czyli Sztuka Ośmiu Kończyn

oraz Boks Olimpijski

 

Sekcja Muay Thai

Grupa  początkująca: wtorki, czwartki 18.00 – 19.30, piatki 18.00 – 19.00

Grupa Zaawansowana:wtorki, czwartki 19.30 – 21.00, piatki 18.00 – 20.30

Sekcja Bokserska

Grupa poczatkująca piątki 19.00 – 20.30

(wkrótce także we wtorki)

Sekcje  klubu

Muay Thai, nazywany także Thai Boxingiem lub Tajskim Boksem wywodzi się ze starożytnej tajskiej sztuki samoobrony Muay Boran. Dzisiaj popularyzowany głównie w odmianie sportowej czyli właśnie Muay Thai, która może być klasyfikowana jako sport jak i szuka walki jednocześnie. Sport ponieważ jej elementem jest rywalizacja sportowa, sztuka walki ponieważ jest ona wciąż zakorzeniona w tradycji; walkę obowiązkowo poprzedza taniec wakru, który między innymi ma także znaczenie symboliczne będące nawiązaniem do tajlandzkich  zwyczajów i  mitologii.

Boks to Starożytna grecka dyscyplina, która w czasach nowożytnych odrodziła się w Anglii i rozpowszechniła na całym świecie. Polega ona na uderzaniu ciosów rękami w głowę i tułów przeciwnika. Trening bokserski poza szkoleniem w zakresie walki zawiera w sobie elementy ogólnorozwojowe, rozwija sprawność ruchową, prawidłową koordynację oraz odporność psychiczną i koncentrację. Boks powrócił do nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1904 roku i od tej pory stanowi najpopularnieijszą dyscypline w sportach walki.

 

Lokalizacja

ul.Ptaszyckiego 4, 31-979 Kraków

Krakowskie Stowarzyszenie Bokserskie

Cennik

Miesięczny karnet sekcji Muay Thai

  • 14- 25 lat 120 – 90* zł
  • 26 wzwyż  140 – 110* zł

Pierwszy trening gratis. Akceptujemy karty OK system oraz Multisport (min 12 wejść w miesiącu bez opłat). Trening indywidualny 100zl/godz

*zniżka za regularne uczestnictwo w treningach

 

Miesięczny karnet sekcji Boksu

  • 14-18 lat 40 zł
  • 19- 25 lat 50 zł
  • 26 wzwyż  70 zł

Pierwszy trening gratis. Akceptujemy karty OK system oraz Multisport. Trening indywidualny 100zl/godz

Nasi Zawodnicy

Trening

Często zadawane pytania.

Czy do rozpoczecia treningow trzeba się przygotować?
Do rozpoczecia treningów w grupie poczatkujacej nie trzeba przygotowywać się w żaden sposób. Uczestnicy stopniowo wdrażają sie w cykl szkoleniowy pod kierunkiem trenera,  budując od podstaw wydolnośc siłę i umiejętności techniczne.
Jak wygląda proces szkolenia?
Treningi zaczynają się od grupy początkującej, której celem jest wykształcenie prawidłowych nawyków ruchowych oraz przygotowanie fizyczne do znoszenia obciążeń treningowych.  Podczas treningów ćwiczący korzystają ze sprzętu takiego jak tarcze, worki treningowe. W grupie początkującej nie ma sparingów,  trening ma charakter bezkontaktowy.  Ćwiczenie z partnerem ogranicza się do nauki poszczególnych elementów technicznych walki. Dopiero na treningach grupy zaawansowanej rozpoczyna się szkolenie przygotowujące do walki. Zapisując się na treningi nie potrzebujesz sprzętu treningowego , ponieważ zanim zaczniesz go używać musisz opanować podstawowe techniki. W późniejszym czasie  konieczny jest zakup rękawic bokserskich, ochraniaczy na stopę i goleń, a także pozostałych ochraniaczy jak osłony kolan, łokci, krocza.
Jak wygląda trening?
Standardowo trening zaczyna się od rozgrzewki, potem nauka elementów walki, potem ćwiczenia techniczne i siłowe, kończy go rozciąganie.

Początkujący zaczynają od podstaw ogólnorozwojowych i nauki elementarnych technik . Z czasem dochodzą tez treningi zadaniowe. W grupie początkującej nie ma sparingów, kontaktowa rywalizacja odbywa się wyłącznie na grupie zaawansowanej.

Kiedy nauczę się walczyć?
W zależności od własnego zaangażowania oraz częstotliwości treningów ten proces może trwać od kilku miesięcy do roku. Jednak osoby pragnące zostać zawodnikami musza zdawać sobie sprawę że treningi są tylko elementem drogi do sukcesu, kolejnym jest własna praca  (obrabianie zadań  kondycyjnych i technicznych)  a także właściwe nawyki żywieniowe, które zapewniają  odpowiednie warunki organizmowi do rozwoju formy.

Formularz kontaktowy

10 + 15 =

Kontakt

Email: muaythaikrakow@gmail.com

Telefon. 602 372 784